Bilder från lektioner i Alexanderteknik

_MG_9072-Redigera_MG_9065-Redigera_MG_9155-Redigera_MG_9106-Redigera_MG_9035-Redigera_MG_9111-Redigera (1)_MG_9183-Redigera_MG_9178-Redigera_MG_9189-93_MG_9215-Redigera_MG_9224-Redigera

Ovanstående bilder från lektioner i Alexanderteknik ger exempel på grundläggande och återkommande sätt att arbeta under en alexanderlektion; med eleven liggande på undervisningsbrits samt sittande/stående vid stol. Alexanderläraren visar eleven med hjälp av sina händer och muntliga instruktioner hur han eller hon kan förbättra sin andning, hållning, cirkulation genom att utveckla en alltmer fri nacke i förhållande till ryggen och den övriga kroppen. Huvudet kan då tänkas ha en riktning framåt-uppåt. I liggande läge på bordet eller golvet används böcker under huvudet för att ge nacken en möjlighet till fri förlängning. Denna liggande position med böcker under huvudet kan eleven själv använda sig av regelbundet hemma mellan de lärarledda lektionerna i alexanderteknik.